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花甲之年 醉心太极

时间:2021-09-01 09:29  点击:1091 作者:刘桂燕 来源:大同市平城区老体协

    初秋,姹紫嫣红,温馨迷人。三年前的秋日,从来不去公园的我,走出了家门来到了焕然一新热闹非凡的儿童公园。看到了晨练的老人们,三三五五,在一起锻炼,揉腰踢腿伸胳膊,个个神采奕奕笑语昵昵。太极拳、广场舞、健美操、吹拉弹唱,健身活动真可谓是百花齐放,看着老人们惬意的享受着魅力城市的美好生活,使我大开眼界。


    我退休后,咋一离开工作40多年的岗位,感觉心里空落落的,很是茫然。参加老年人体育健身活动,又不知该选什么锻炼项目。上班期间,每日忙忙乎乎,没有锻炼的时间,对于各类活动真是门外汉!我心里敲着小鼓,边走边看边琢磨。一阵阵悠扬而委婉的乐曲声吸引了我,不知不觉走到了打太极拳的晨练队伍旁。驻足观看,感觉太极拳的活动力度比较适合自己锻炼的身体条件。回到家,我立马打开电脑,搜到了有关传统太极拳的网页,一口气看了半天。原来太极拳并不像我看到的只是练其体,它是中华传统文化的瑰宝,它暨能强身健体,又能不断领悟其中的阴阳之哲理。太极拳已成为我国宝贵的非物质文化遗产,也被誉为东方芭蕾之美称,能参与其中何乐而不为呢?目标锁定,我拿定了主意加入了新开里活动站的健身队伍,与大家一起学习太极拳。非常幸运赶上了好机会,大同市杨氏太极拳协会基地正在开展公益教学。拳友们带着我来到了基地,看着老师们拳势飘柔行如水,心静回旋劲似风的演示,更坚定了我学习太极拳的信心。从此,开始了每天的学与练。学习太极拳的过程是一个磨练意志的过程,是我走向新旅程的开端,更是活到老学到老的实践。在基地老师们的热情指导和一招一式示范教练下,我通过努力终于对太极拳开始入门了。从茫然到选择,从无知到入门,使我感觉到花甲之年有了新的追求。


     寒往暑来,太极让我结识了更多的良师益友,也让我与太极结下了不解之缘。太极拳动作柔缓,呼吸自然,运动全身,益于锻炼精、气、神,有很高的健身、养身价值。太极拳是武术,也是健身术,还是一种修养方式,太极文化贯穿了彬彬有礼,展示出温文尔雅。每天当太阳跃出地平线的时候,我已和拳友们陶醉在太极的海洋中。棚捋挤按、虚灵顶劲、含胸拔背、上下相随、内外相合、相连不断,如痴如醉无杂念,时而波涛汹涌,时而潺潺流水,时而清风杨柳,时而鸟语花香。虽然对太极的拳理只是初浅的认识,但胸有情怀,拳有意境,越打越感觉收获了健康,收获了富足的精神生活,更收获了一生放不下的太极拳。


    身融释道无为意,鹤发红颜乐其中。如今,我参与的太极拳健身活动已成为大同市一道靓丽的风景。每逢节日或各种庆典活动,太极拳展演是不可缺少的文化大餐。太极拳能有这样桃李满天下的庞大队伍和壮观局面,真心的要感谢杨氏太极拳基地每位领导和老师们的辛苦付出,感谢那些为老年健康事业默默奉献的社会体育指导员,感谢那些为老年健康事业兢兢业业工作的志愿者。


   人生而有年,把握当下才是最重要的人生课题。现在退休了,有了更多的时间去参加社会活动、健身活动,使我的晚年生活过得更加充实、快乐。黄河孕育了华夏民族,长江证明了炎黄历史,传承太极传统文化,也是我们这一代人应有的担当,同时也是我们品味人生,加强修养,享受生活的健康方式。朋友们,“莫道桑榆晚,为霞尚满天”,让我们在太极的舞台上以多姿多彩的健康人生一起展示依旧的风貌,携手相约迈步新时代!(大同市平城区老体协   刘桂燕)


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