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我的太极拳师父王白玄老师

时间:2021-09-22 09:34  点击:1490 作者:符宝莲 来源:大同市平城区老体协新世纪健身站

    我与恩师是2019年7月在山西省第二十一届杨氏太极拳大赛时结识的,因为我看过恩师写的多篇关于太极拳论述的文章。恩师的文章深入浅出,文风朴实,易读易懂,特别是《跟杨振铎老师学太极》一文,恩师用几十年跟随宗师学拳练拳教拳的亲身体验,详细地从十个方面讲述了练习传统杨氏太极拳的方法和要领,我都很喜欢。就在大赛结束的那天我有幸认识了恩师,当时我称呼王老师。我主动请教了王老师一些问题,他耐心地为我解释,并给我讲了一些太极拳知识,当时我虽然也正式练拳整一年,但王老师讲的知识我从未听过。就这样王老师慈祥和谒的态度,和让我耳目一新的太极拳知识深深吸引了我。事过一个多月我们再次把王老师邀请来大同,相处了三天,王老师在大同市杨氏太极拳协会基地给拳友们讲拳,他一边讲解,一边做示范,拳友们都受益匪浅,不时引起热烈的鼓掌。一个多小时的讲课,拳友们拍摄下了近百条视频,我到现在还珍藏着这些珍贵的教学资料。特别是课后王老师与拳友们一起练了传统杨氏103套路,我全程拍摄了,王老师的拳架舒展大方,缓慢均匀,轻柔松沉,特别是从眼神中表露出来的那种内外三合,有一种艺术美,令人百看不厌。我每天看好几遍,连着看了一个多月,终于决定让老公陪我去太原王老师家拜访,请求他教我学拳。


    我在太原住了一个星期,在我的请求下王老师为我拍摄了103套路中的37个招式的练习方法和一套基本功练习方法,供我回来照着练习。在跟随恩师学拳的头一年里,我感到很有压力,因为恩师的拳风格独特,需要有非常坚实的基本功才能学得,所以我数倍于他人的练习量,坚持基本功训练。并多次往返太原与大同,也多次请恩师来同一对一教授。于2020年9月我正式成为师父的入室弟子。两年来,师父几乎每一天都在视频上教授我们,带着我们阅读拳理拳论,并一边学一边把拳理应用到拳架里为我们解释。师父还时不长地招集我们一起培训,两年来我仔细揣摹师父的拳架,认真默记师父说的每一句话,师父的拳架已经深深地印入我的脑子里,每做对一个式子,就会恍然大悟,就好像能体会到师父的感觉。


     师父一直在山西省林业部门工作,自幼热爱武术,青年时练习过长拳等,1986年开始跟随杨振铎宗师学练杨氏太极拳至今,并在2002年成为杨振铎宗师首批入室弟子;期间又向杨澄甫高足张钦霖再传弟子王国中老师学练“八门五步”及“单吊膀”等;向吴图南弟子武德琦老师学练“杨少侯小架太极拳”;还向武耀文大师的高足王天福老师学练“七十五式综合鞭杆拳”。

        

    师父多年来一直在省杨氏太极拳协会从事辅导员和裁判工作;担任太原第五直属站的教练员,即第F67站(老军营)体育指导站指导员;现任山西省杨氏太极拳协会副主席;曾被山西省直武专委特聘为太极拳教练;2006年被山西省山阴县杨氏太极拳协会聘为首席太极拳顾问;是中国武术协会会员;山西省武术协会会员;现为中国武术六段;国家级社会体育指导员;传统武术高级教练员。在国际国内大赛中多次获得金、银牌。撰写的太极拳方面的文章多次在《中华武术》、《武当》、《太极》等杂志发表。


     师父性情平和,为人真诚善良,淡薄超脱,对太极拳的执着达到了痴迷的程度,几十年来以传拳教拳为已任,他到哪里出差,哪里的公园里都有他传拳教拳的足迹,山西各个县份或城市都有他教过的拳友。退休后更是每天上下午教拳,他对待学员一视同仁,从不因贫富而差别,从不为笨敏而区别,一有闲暇手里总是拿着有关太极拳的书籍或资料,他既广泛研究前辈先贤传下来的太极拳理论,也不断研究近现代先进的太极拳论述,特别是对杨澄甫十大弟子的特点和风格都有一定的研究和借鉴学习,不断地把正确的太极拳理念应用于行拳和教学中。师父是老共产党员,生活简朴,关注社会,热心助人,他总是乐观的,轻松的,积极的,与他在一起总是快乐的,没有拘束感。


     师父练杨氏太极拳大架103套路有自已独特的风格,舒展大方、敦实浑厚、内劲鼓荡、气势腾挪、不丢不顶、舍已从人、用意不用力、轻灵圆活、自然顺达等这些不必说,单说他哪浩然神气就与众不同,他柔和的目光,无时不在说明他在用心打拳,一点微小的心动,都在他的眼神里表达出来,看他的棚,总是如水负舟,柔柔和和,不丢不顶;他的捋总是轻若鸿毛,不为人知;他的挤总是拔腰出弹,如春雷动地;再看他的按若长江之水,中满而泄,滔滔不绝。师父常说在103套路中处处有採,一定要做出来,还有几处肘靠也要留意。师父内劲柔运,这一切在不显形,不为人知的柔劲中均匀运行。看他的出步,总是用腰控制,提膝松踝松脚,出的轻灵自然,而又稳健飘逸。看他的手总是掌中有物,不及不离,看他的臂总是松驰有度,舒展意飞。再看他胯的运行,永远是如载重行舟,稳稳当当,迂回千里。他行拳时领劲如青松挺拔,每一动又身备五弓。


     少侯小架在全国都练习的人不多,师父用了十多年时间,潜心研究,认真习练,于2020年1月份受邀在大同市形意拳协会年会上展示,只见师父动作敏捷、玲珑紧凑、发劲轻脆、勾挂弹抖、搓折滚甩、哼哈呼吸、腾跃凌空,在场武友们大开眼界,喝彩声不断。


     师父的教学特点是拳理应用细腻,内容丰富,层次分明,总是把一式的手眼身法步整体演示教学,而不是拆分开教学,强调打拳是全身心打,开是全身心开,合是全身心合,转动是全身心在转,他强调“头与手合,手与身合,身与脚合”,头与手合就是神与形合,眼神为心之苗,每一式总是由眼神引着走,并强调眼神外视三分,内视七分,神意不同处。否则就是双重。只有“手与身合,身与脚合”才能是上下相随。师父常说拳理是太极拳的标准,虚实是太极拳之根本,松柔是太极拳的灵魂。打拳时一念一运一动一式兼要自问符不符合拳理的要求,特别是练了二三年以上的拳友,要对自已有要求。要求我们多看先贤们的太极拳理论、视频和拳架;带着我们分析杨澄甫的早期拳架和定型拳架,特别要求我们以杨振铎宗师的拳剑刀教学为蓝本,认真学习,默识揣摩。师父建议要多看完整的书籍,比看网络上的文章更系统,更全面。师父还说学拳先是要临摹师父的样子,但一定不要在样子上太执着,要多听师父说什么。最重要的是心理想着师父的样子和说的话反反复复多练习渐渐的就有了。


    下面举一些师父讲拳时常说的话:1、师父最常说的是拳理是太极拳的标准,虚实是太极拳之根本,松柔是太极拳的灵魂。2、打拳总要保持头如悬丝,尾如吊坠,领劲不断,沉劲持久。3、打拳时要注意肩肘不挂力,这样才能练出掤劲。4、打拳时要腰胯分离,这样才能松腰落胯,只有所有关节松开才能节节贯穿。5、打拳时手型非常重要,只有手和腕松开,肘肩才能松开,要求是五指齐气,松腕舒指、掌中有物。6、打拳时出步很重要,要用腰胯提膝送膝自然出步。尽量轻灵如猫行。7、对重心的移动是要求平移重心。8、圆裆扩膝很重要,两膝盖与脚尖相对,还要有合意而不是外散。9、要用心打拳,把心神意交给自己的手眼身法步。10、打拳时要有意动而不能有动意,否则会僵紧。11、打拳时一定要懂虚实,实要贯注精神,虚要有腾挪。12、太极拳是无抵抗运动,是用意不用力,是被动打拳,要像毛驴拉磨,要听着劲打拳。13、打拳首先要有顺人之势,借人之力,舍已从人,引进落空、是化的理念,你的身体不能给对方支点。14、打拳时要松静沉稳专注,不能心急火燎,专注才能上攻。

       

    以上是师父平时常讲的拳理心法,我铭记在心,也有所体悟,今天信手写出,还有很多很多,就不一一例举了。因为我练太极拳年限不长,难免有对师父话语理解不准确的地方,拳友们如有不同理解的可砌磋沟通,但愿能起到抛砖引玉的作用。(大同市平城区老体协新世纪健身站    符宝莲)


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