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不跑不走不锻炼，
有病住院花大钱。
自己受罪不用说，
连累他人都熬煎。
迈动脚步出门外，
融入自然空气鲜。
老年健身排头兵，
领奖台上露笑脸。
一日运动一小时，
无病无灾无风险。
暮年一定要牢记，
身懒病多寿命短。
陈靖编辑
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