余生，让我们一起拥抱健康

余生，让我们一起拥抱健康

——黎城老体协秘书长王蔚青在长治市社会体育指导员大赛上的演讲稿

各位领导，各位老师大家好

    我是来自黎城县老体协街心公园晨练点的一名社会体育指导员，我叫王蔚青，很荣幸今天能来参加长治市最美社会体育指导员大赛，让我有机会看到各位指导员老师的风采，学习到大家的工作经验和精湛技能，也看到自己的不足和今后努力的方向，在此我向各位领导，各位评委、各位老师致以崇高的敬意和衷心的感谢，很高兴能成为你们中的一员；我今天演讲的题目是“余生，让我们一起拥抱健康”，如有不当之处，敬请批评指正。

    随着人们生活水平的提高，人们不再满足吃的饱，穿的暖的生活模式，城市紧张的生活节奏，农村大量的空巢家庭也让更多的人们需要新的生活圈子、新的生活方式，从而促使更多人走进了体育健身的行列，在指导员实践中我体会到；

    一、健康的生活圈子是坚持锻炼的重要动力

    人有向群性，有一群爱好相同，互相关心的同伴是长久坚持锻炼的重要动力。大家在一起锻炼即能相互学习锻炼的技巧，也能在空余的时间里拉拉家常，聊聊天，这点对退休后的老人和空巢老人尤其重要，即锻炼了身体，又扩大了交友圈，可以让因退休和孩子不在身边的离群感和孤独感远离自己。让心情更好，更开朗！从而达到了心身健康的目标。作为一名社会体育指导员，我尽量了解他们的生活情况，心中揣着一本账，做好他们的润滑剂，互相关心，互相帮助，营造和谐的氛围，让每个晨练点的朋友感到温馨和愉悦。

    二、注重运动多样性和运动时间的稳定性

    单项的健身项目固然对健康有促进作用，但往往不足以改善体质，所以，我对晨练点的每位朋友根据他们的身体情况和爱好选择运动项目，并注重运动的多样性，即健身又兼具趣味性，并注重运动时间的稳定性，让生活更规律，更从容。让健身变得更容易持之以恒。我和晨练点其他的社会体育指导员老师一起合作设置了太极拳剑，健身气功，柔力球，健身球，秧歌等健身项目，为此，我自费购买了音响，坚持每天到晨练点辅导，带领大家一起锻炼，并且自费报名网上柔力球培训班，自费线上线下学习舞蹈和古筝，和其他指导员一起合作创编了自编柔力球套路，自编秧歌，编排了现代舞和健身气功结合的习练套路供晨练点的朋友习练，以增加趣味性，提高大家的习练兴趣，并且代表黎城老体协参加了市老体协组织的各项比赛，取得好评。

    授人玫瑰，手留余香，在社会体育志愿者的行列中我找到了自我，得到愉悦和健康！我衷心地希望更多的朋友加入到社会体育指导员的行列中，祝愿所有追求健康快乐的人们，远离寂寞，孤独和疾病！长风破浪会有时，直挂云帆济沧海，余生，让我们一起拥抱健康！

王铭编辑