重要通知：
春暖花开万物复苏本是全民走进大自然踏青休闲，呼吸新鲜空气锻炼身体增强体质的大好时机，然而可怕的疫情突发反弹，全民抗击疫情成了当务之急。不聚集，少出门，勤洗手，戴口罩几乎成了口头谈。在此种情况下老年人如何走出去锻炼身体好像成了矛盾的两个方面。霍州市老体协部分老年人在遵循防疫指挥部的安排指示精神中，走出了一条行之有效的路子。
疫情严重时他们遵循防疫指挥部的指示，坚持不出门居家锻炼，不聚集戴好口罩，勤洗手讲究卫生，守法纪迎战疫情。鉴于日前本市没有疫情危险之时，他们走出家门不聚集不接触，坚持小型化戴口罩，保持3米以上间隔距离锻炼身体。在时间选择上要求天气晴好太阳出山再出发，时长不要超过一小时。锻炼强度要求因人而异，选择太极拳、漫步走等节奏缓慢没有对抗强度的运动项目。锻炼地点选择人流稀少的空旷场所，避开车流人流及灰尘烟雾。这些行之有效措施，有力保证了抗击疫情的需要，保障了锻炼时间和效率的需求，调节了老年人的精神文化生活，促进了老年人群的身心健康。
抗击疫情减少出门与走出家门锻炼身体矛盾的两个方面将会长期共存，相信随着时间段推移，相信会有更多行之有效的好办法付诸实施。（霍州市老体协 李福锁）
王铭编辑
