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老年人立夏养生吟 (诗词)

时间:2022-05-06 08:45  点击:937 作者:文野 来源:洪洞县老体协

立夏养生重七项,

饮食健康是关健。

养脾健胃勿大意,

少喝酒来不抽烟。

脾气暴躁为大忌,

时令瓜果适当尝。

养生重点在养心,

经常熬夜起病变。

晨练促进阳气发,

运动适当身心良。

散步慢跑打太极,

有氧活动节奏慢。

午时养心宜小睡,

消除疲劳体力强。

艾灸按摩选穴位,

老年一定要保养。

减少困惑常学习,

保持以前好习惯。

立夏养生心常乐,

疫情消除岁月香。

陈靖编辑