重要通知：
突如其来的新冠肺炎疫情，打乱了大同人的生活。全市按照政府的要求从10月11日开始居家静默，匆匆忙忙的脚步按下了暂停健，街面上没有了往日的喧嚣，道路上失去了熙熙攘攘的车辆，公园里也没有了往日的热闹，大街小巷黯然失色，疫情打乱了我们正常的生活节奏。
随之而来的烦躁、焦虑、不安、恐惧困扰着人们的心灵。面对严峻的形势，我们老年人怎么做到积极向上，阳光生活，配合政府做好个人防护？静下心来想想，不忘初心，是我们的使命，起好带头作用，是我们的责任。过紧日子，少给政府添麻烦，居家锻炼，增强体质，认真安排每天的学与练。坚信遇山重水复，必定柳岸花明！
太极拳是我花甲之年的追求，平时忙忙碌碌，没有充分的锻炼时间，现在一切都放下了，坚持居家抗疫练太极是我的首选。每天早上按时起床，梳洗整装打太极。每当太阳升起的时候，我慢慢的、柔柔的、静静的徜徉在太极的大海里。全身如波如浪，从心悟到体悟，由“招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”，有了事半功倍的效果。在微信群里看到我的太极老师教诲：“静而松，松而沉，松沉而空灵。 意而气，气而劲，意气而合整劲。根而腰，腰而身，腰带而身手随。 柔而活，活而弹，柔活弹而存生机”。在老师的指点下，我细细的品、慢慢的琢、深深的磨，体认十要(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静），伴随始终。心领“抻”、“空”、“拽”、“连”、“带”引发的“劲感”，无处不在。追求“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，体悟不断。反复体味，一步步，一阶段一阶段进步入境，对太极拳的技术内容有了新的提高，对太极拳的阴阳对立、阴阳转化、阴阳统一的辨证关系有了新的认识。宅家抗疫，习练太极，使我有更多的时间，一招一式去品味，去提升。我收获了健康，静悟到要领，体会到真谛。
太极文化是中华民族博大精深的传统文化，是学无止境、体悟不断、进步不止的民族文化，坚定文化自信，久久习练，传递文化正能量，拓展文化视野和文化体验永远在路上。（平城区老体协 刘桂燕）
陈靖编辑
