为探索老年体育与养老服务深度融合的新模式，2025年7月4日，由山西省养老事业联合会主办的首届“银发健身操”师资培训班在太原举行。来自全省养老机构的42名学员参加了此次培训。
本次培训特邀运城市盐湖区老年人体育协会大众拉筋操专委会主任、盐湖区社会体育指导员协会副会长、运城市中医药行业发展协会经络养生专委会主任王华芳，以及盐湖区老体协拉筋操专委会副主任、专业指导老师张玉兰担任主讲。两位老师作为《大众拉筋操》创始人，是盐湖区近二十年老年体育工作的骨干力量。她们编创的《大众拉筋操》《窝窝拍打操》《大众颈肩操》《手指舒筋操》《经穴课桌操》《银发健身操》等系列健身操法，已获得中国中医药行业发展协会确有专长分会的认可与专业认证。该系列创新性地融合了全民健身与健康养生理念，基于中医经络理论，通过特定的肢体动作，结合形体调节、呼吸配合、意念引导和音律节奏，有效刺激人体经络穴位，达到调和气血、疏通经络、提升脏腑功能的目的。这是一种有助于调理改善相关慢性病和亚健康状态的主动健康管理新方法，走出了一条“体医融合、科学健身”的新路径，深受中老年人喜爱并得以在全国范围内迅速推广普及，为老年群体带来了健康与欢乐。王华芳主任老师于去年荣获“山西省十佳社会体育指导员”称号。
培训班重点推广的《银发健身操》，秉持“安全简便、科学有效”原则，创新性地融合了中医经络养生理念。其课程设计包含拍、抖、松等温和动作，并配以老年人耳熟能详的红歌曲调，形成了一套兼具节奏感与保健功能的运动体系。动作编排覆盖人体“八虚”（八大关节窝）、头部疏经、手部穴位及下肢拍打/动作，旨在通过刺激经络穴位调节气血运行，增强脏腑功能，构建覆盖全身的中医预防保健体系。
据统计，当前3亿1老年群体中约40%具备自主运动能力，而约60%的老年人因关节退化、平衡能力下降等因素，更适宜参与低强度、在省养老事业发展联合会指导下，针对一操三式（站坐躺）、刺激经络穴位的肢体动作进行研发，经过两年努力，以坐姿为主的。《大众拉筋操》系列课程的创新延伸，《银发健身操》在前期实践中成效显著：参与老人中约70%四肢灵活性得到明显改善，认知功能下降速率减缓约30%，精准契合了老年群体的运动康复需求。
在为期一天的线下培训中，两位主讲老师通过经络基础/理论讲解、动作示范、分组实操与一对一辅导等环节，帮助学员扎实掌握课程核心要点。后续，学员们还将参加线上进阶学习，通过视频指导与实时答疑等方式巩固教学技能，确保将《银发健身操》高效融入养老机构日常活动，为入住老人注入健康活力与生活乐趣，助力晚年生活更加美好。