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晨光初透晓风柔，翁妪晨操练不休。
拉拉臂膊舒筋骨，磨磨小腿解沉愁。
单杠高悬身似燕，压腿低展意悠悠。
拉筋一式通经络，太极剑开气自遒。
扇舞功夫添豪迈，步飞慢跑绕亭楼。
更随山曲翩跹起，笑把霞光满袖收。
