一首歌，为何能唱进无数中老年人的心里？一段旋律，为何能衍生出合唱、独唱、广场舞、健康操等多种形态？答案，藏在《银龄颂》里。
A 一首歌，何以动人？
“岁月镌刻年轮，凝成勋章；汗水滋润山河，铸就脊梁……”
《银龄颂》的歌词，是中老年人一生的真实写照。它是对青春奋斗的深情回望，也是对银龄价值的重新诠释。正如词作者苏亚君所说：“这首歌不是简单的赞歌，而是对银龄价值的重新诠释。”
歌词中嵌入“老有所为，奉献社会”的时代注解，将个人晚年追求与新时代中国梦紧密相连，让作品兼具情感温度与精神高度。
而曲调方面，苏亚君力邀知名音乐人臧云飞联袂创作。历时半年，数十次打磨，最终成就了“词见初心、曲传深情”的佳作。旋律悠扬中带着铿锵，节奏激昂中不失舒缓，让人听之精神振奋，读之气韵舒畅。
B从歌声到动作：健康操的智慧诞生
《银龄颂》不仅被唱响，更被“动起来”！
《大众拉筋操》创始人、山西运城市老体协拉筋操专委会主任王华芳，在听到这首歌后深受触动，萌发了将其编创为健康操的灵感。
这一创意得到市区两级老体协主要领导的大力支持，她带领团队，以“中医文化为魂、传统体育为基、歌唱文化为韵”，构建出“文、体、养”三位一体的银发锻炼新方法。更邀请中医经络专家、运动健康硕士研究生导师等联合把关，确保动作科学、安全、有效。
为助力山西省第七届老健会健身秧歌运城区交流活动，市老体协领导把《银龄颂.健康操》列为开场仪式重点项目，要求专委会认真筹备。经市区两级同心协力，克服时间短、任务重、天气阴雨的困难，仅9月16日至20日四天培训，就以百人展演团队在22日交流活动仪式上精彩亮相，点曝全场。
这套《银龄颂·健康操》教学版，易学易练，共含热身及六节核心动作，既保留广场操的便捷性，又将中医智慧融入肢体运动——通过推任脉、拍肩井、拉肝胆经等动作，精准刺激穴位、舒展经络，实现“唱动同步、以歌促练”。
C不止于锻炼，更是文化与健康的融合
这套操不仅能缓解老年人常见的肩腰酸痛、增强体质，更以歌曲歌颂银发风采，以动作传承中医文化。它适合社区、广场集体练习，是老年体育推动“文体融合、医体结合”的创新实践。
“老有所为大路，展翅任我翱翔”，正如歌词所唱，退休不是终点，而是新起点。而《银龄颂·健康操》正是这条路上的一盏明灯，照亮健康、温暖、有为的银龄生活。
D多元传播，全民共唱共练
从8月8日杨芳指挥千人合唱《银龄颂》，到黑鸭子组合、三兄弟组合推出的广场舞版，再到佟铁鑫深情演绎的独唱版……《银龄颂》的传播不断升温，形成“全民学唱”的热潮。
而11月13日，由山西省老体协主推的《银龄颂·健康操》教学版正式上线，更标志着“合唱+独唱+广场舞+健康操”多元传播矩阵的全面形成，进一步推动“全民学唱跳”。
一首歌，唤醒银龄心声！一套操，舒展岁月筋骨！《银龄颂》不止于唱，更在于动；不止于听，更在于练！这是献给全国银龄朋友的一份健康厚礼，也是文体融合、老有所为的生动实践。