2025年12月10日下午，吕梁市离市区老年人体育协会举办的“暖阳沐老健体魄，太极同行护安康”太极拳、八段锦公益培训圆满结束。为期三天的培训，老师们孜孜不倦的教，学员们认认真真地学，达到了开班培训的预期效果。
12月8日上午9点，开班仪式在庄严雄壮的国歌声中拉开了序幕，来自离石区各乡镇、各街道和社区爱好者近60人参加了活动。
吕梁市离石区老年人体育协会秘书长樊志花主持会议，她说：“太极拳、健身气功，是中国传统的健康养生方式，它们通过柔和的动作和深呼吸来调整身体及阴阳平衡，培养身心和谐，长期坚持锻炼，可以增强我们的体质，提高免疫力，减轻压力，增加灵活性，还可以让我们保持心情愉悦，提高生活质量。”
离石区教育体育局竞赛股股长李军参加了仪式并发表了热情洋溢的讲话，他说：“这次培训活动的启动，旨在让更多的老年人了解并参与到这两项活动中来，共同推动离石区全民健身事业的发展。”“希望大家通过习练中华优秀传统太极、八段锦，有一个健健康康的身体，有一个愉愉快快的心情，有一颗永不服老的心态，从而精力充沛地为社会为家庭贡献自己的力量”。
参加开班仪式的领导还有离石门球协会主席冯建军等，最后离石区老年人体育协会冯润荣主席铿锵有力地宣布：“离石区‘暖阳沐老健体魄，太极同行护安康’太极拳、八段锦公益培训正式开始”。
本次培训，我们特别邀请了吕梁市健身气功协会名誉主席、健身气功国家级社会体育指导员、健身气功一级裁判员王文立；吕梁市健身气功协会党支部书记、健身气功一级社会体育指导员，健身气功二级裁判员吴吉明；吕梁市太极拳名誉副主席兼第十站站长、国家二级社会体育健身气功指导员、国家二级社会体育太极拳指导员高智君，这三位老师担任本次太极拳、八段锦公益培训教练，他们专业知识扎实，教学经验丰富，很受学员们喜欢。
在培训期间，教练老师采用理论和实践相结合的方式，先详细阐释了太极拳、八段锦的历史渊源、文化内涵，让大家深入领会其内在精髓。在实操练习时，从起势到收势，每一个动作老师们都认真讲解反复示范并手把手地纠错，学员们全神贯注地跟随教练的节奏反复练习，力求每一个招式都做到标准规范。
为了巩固教学成果，老师们还将太极拳、八段锦教学内容整理成表格、顺口溜等转发到群里，帮助大家进一步理解学习。
教练不厌其烦地教，学员们认真反复地练，线下线上勤互动，理论与实践相结合，大家基本掌握了所学内容，收到了很好的效果。学员们对这次培训评价极好，收获满满，连连称赞！太极强身健体，修身养性的功效深入人心。
培训圆满结束了，但我们的健身修行才刚刚开始。愿大家在未来的日子里，以拳养心、以气修身。培训的目的不仅仅是让大家学会一套拳，我们更希望通过培训骨干，以点带面，进一步推动太极拳、八段锦在离石区各基层的普及，从而惠及更多的人民群众，让太极拳、八段锦这些传统武术瑰宝在当代社会焕发出新的活力，让传统文化的光辉撒遍吕梁市离石区的每一个地方。