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乒乓球锻炼《三字经》(诗词)

时间:2021-11-25 09:40  点击:393 作者:尚耀华 许占彬 来源:芮城老体协

活动前 预热先 转转腰 伸伸肩

站好位 先对练 正反手 都莫闲

筋骨软 咱就战 我挑球 你选案

发球前 想在先 长短球 一闪念

想快攻 发上旋 迎下旋 拉弧圈 

拉前冲 腰要转 拉高吊 体要悬

台内球 快速拦 左右挫  要加转

反手拧 瞄落点 时劈长  时摆短

出台球 速迎前 勤跑动  能打穿

相持球 巧周旋 善观察  痛弱点 

胆要大 腿不软 心要细  善盘算

打比赛 敢于喊 稳准很 记心间

想进步 多钻研 新技术  耐心练

张和驰 顺势练 输和赢  只等闲

重过程 心态端  身心健 期颐年

陈靖编辑