重要通知：
当前时间：

诗词文赋

当前位置：首页 > 老有所乐 > 诗词文赋 > 习练太极要领歌（诗歌）

习练太极要领歌（诗歌）

时间：2022-11-02 09:13　 点击：879 作者： 郝万锁 来源：万荣老体协

心静体松意念领

圆活连贯走弧形

轻灵柔缓行猫步

虚实分明身中正


腰为主宰胯活松

內刚外柔富弹性

上下相随重协调

下盘稳固劲完整


沉肩垂肘腋下空

呼吸自然内充盈

技击各式精准练

掤劲不丢最为重


增强自信苦练功

功法常习日日升

练养结合更完美

百年银龄不是梦


  王铭编辑