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祁县开展中老年健身活动成绩显著

时间:2011-12-02 15:10  点击:2992 作者:祁县夕阳红健身指导站 来源:祁县夕阳红健身指导站

祁县“夕阳红”太极拳健身指导站建站于1998年,队员年令在48岁至80岁之间。十三年来,本着“我运动、我快乐、我健康、我长寿”的宗旨,积极开展中老年健身活动,促进了全民健身计划的进一步落实,晨练人员出勤达3800次,参加健身活动达到90000人次,队员的身体素质和健康水平都有了显著的提高。

一、领导重视 组织健全十多年来,为把“全民健身计划”活动深入开展,我站领导在晨练这块基地上主动宣传“全民健身计划”,积极倡导中老年人参加体育健身活动,使很多人懂得了实施“全民健身计划”不仅仅是个人的健康问题, 而是提高国民体质和健康水平的迫切需要,是关系民族兴旺和国家盛衰的大事。全民健身,功在当代,利在千秋。同时,我们建立健全了领导机构,设置、配备专管人员抓好日常工作,使全民健身计划更好地落实。

二  真抓实干狠抓落实

在组织中老年人开展全民健身活动中,首先确定由老体育工作者、山西省首批一级社会体育指导员韩正中老师任总负责人教练。其次针对中老年人的年令特点,选择了以太极拳剑为主的健身活动内容,并针对中老年人易患的老年性疾病,重点安排了“健身十法”、“颈椎病的预防和治疗”、“肠胃病的预防和治疗”、“膝关节疼痛的预访和治疗” 等运动处方。三为确保“全民健身计划”的落实,教练坚持义务教功、义务训练,坚持常年训练不间断,循序渐进,严格掌握运动量与科学训练等原则,做到每课有安排、周周有内容、年年有计划。每课活动不仅要充分做好热身运动,有计划地进行身体素质和技术动作的训练,还要做好整理活动和放松活动。一招一式地教,有错误动作即刻纠正,严格训练不断提高团队的技术水平。在适当的时候还做做运动后即刻脉搏测定,让人们知道一些简单的医务监督方法,从而使中老年人的身体素质不断提高,抗病能力显著增强,达到了强身健体延缓衰老的目的。很多人反映,一些常见病:如失眠、便秘、食欲不振、颈、膝、腰关节不适和疼痛等,通过坚持锻练明显好转,有些病则不治而愈。组织科学的健身活动,为中老年人增强体质、增进健康、逾越精神、善度晚年服务,从而为在全社会建立科学文明健康的生活方式,不断提高生活质量,创建和谐家庭和和谐社会作出了一点贡献。

三、自筹资金 购置设备 确保训练正常进行

我站参加的活动多, 所需经费也多, 首先是表演服装需要添置, 必要的活动器械需要购买, 没有经费怎么办? 大家自筹资金添置服装, 购置设备, 再加上个人捐资等, 基本上解决了活动经费问题, 保证了参加各项社会活动的需要。

四、坚持严格训练 太极技术稳步提高

由于坚持科学、严格、规范的训练,“夕阳红”太极拳健身站的太极拳、剑水平得到了稳步提高。在2007年晋中市第二届运动会比赛中郭信同志荣获太极拳、剑个人第二名,银奖;在2008年晋中市中老年太极拳比赛中郭信同志荣获个人优胜奖,“夕阳红”队荣获团体优秀奖的好成绩。教练韩正中老师被评为晋中市2003至2006年度十佳社会体育指导员、晋中市2008年度老年体育工作先进个人、被山西省评为2009年度全民健身工作先进个人,并荣获山西省体育局和晋中市市委市政府市体育局的奖励。在2011年晋中市第三届运动会老年组太极拳剑比赛中祁县“夕阳红”荣获三等奖和体肓道德风尚奖。

经过历年来的努力,我们健身站由小到大,逐步发展,经常参加健身活动的人已达到70余人,技术水平不断提高,整体素质有了大的提升,工作也取得了一定的成绩。但距各级领导的要求还差得很远,与各县市健身站的工作相比差距很大。今天,各县市健身站介诏的经验值得我们很好地学习,我们要认真贯彻落实这次会议的精神,虚心向兄弟市县学习,团结一致、齐心协力,坚持不懈,奉献真情,为更好地落实“全民健身条例”,为推动我县老年体育事业的发展做出更大的贡献。(祁县夕阳红健身指导站)